عزيزي اهلا بك نعرض لك اليوم فوائد الحلبة ،الحلبة من المشروبات المهمة نظرا لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، مما يقي من الكثير من الأمراض.
ويعزز مشروب الحلبة صحة القلب ويسيطر على مستويات السكر بالدم وغيرها من الفوائد المذهلة. وفوائد الحلبة عديدة، منها: تعزيز صحة البشرة،
وزيادة حليب الثدي، وعلاج ارتفاع السكر في الدم عند مرضى السكري، هيا بنا نتعرف علىها
1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بفضل محتواها العالي من الألياف الغذائية، والسكريات المتعددة غير النشوية مثل: البكتين (Pectin)، والتانين (Tannin) التي تعمل على تسريع حركة الأمعاء وتسهيلها،
وزيادة امتصاص المواد الغذائية في الجسم، وتناول الحلبة قد يساعد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي،
والوقاية من اضطرابات المعدة وبعض المشكلات،
مثل: الإمساك، وعسر الهضم، والانتفاخ.
وتعمل هذه المواد على ربط السموم الموجودة في الطعام، وحماية القولون والجهاز الهضمي من الاضطرابات، والوقاية من سرطانات الجهاز الهضمي.
2- المساعدة على السيطرة على مستويات السكر
اتضح من خلال مجموعة من الدراسات أن تناول الحلبة مع الطعام أثناء تناول الوجبة يساهم في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الأول ومن النوع الثاني بعد تناول الوجبة ،
لاسيما أنها تساعد المصابين بمرض السكر على التقليل من معدل السكر بالدم .
3- التخلص من الالتهابات
وجد بأن الحلبة قد تساعد في الوقاية من السرطانات والأورام، بفضل محتوى الحلبة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، كما تحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات المختلفة في الجسم، إلا أنه نحتاج مزيدًا من الدراسات لإثبات ذلك.
4- تعزيز صحة القلب وتنظيم مستوى الكوليسترول
تعد الحلبة مصدر لعدد من المعادن المهمة لعمل القلب والمحافظة على ضغط الدم، مثل: البوتاسيوم الذي يعد عنصر هام للحفاظ على معدل ضربات القلب، والسيطرة على ضغط الدم،
والحف
اظ على توازن السوائل في الجسم، وتحوي الحلبة على الحديد الذي يعد عنصر ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
و تمتلك الحلبة القدرة على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم،
حيث وجدت مجموعة من الدراسات أنه قد تساهم في ذلك مع ضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد من آلية عمل الحلبة في ذلك.
4 – زيادة إدرار حليب الثدي
تحتوي الحلبة على مجموعة من الخصائص المحفزة لقنوات الحليب مما يؤدي إلى زيادة في إنتاج الحليب، وبالتالي قد تعد الحلبة من الخيارات العشبية لزيادة إنتاج الحليب طبيعيًا.
5- خسارة الوزن
6 – فوائد الحلبة للحامل
تساهم الحلبة في خفض مستويات السكر في الدم، ومن هنا فإن تضمينها في النظام الغذائي للحامل
المعرضة للإصابة بسكر الحمل أو المصابة بها قد يساعدها في ضبط مستويات السكر في الدم.
7- علاج حرقة المعدة
تساعد الحلبة على تغليف بطانة الأمعاء والمعدة مما يحميها من التعرض إلى حرقة المعدة ،
وتبين أن تناول منتجات معينة من الحلبة ما قبل الوجبات الرئيسة يساهم في التقليل من أعراض الحموضة وحرقة المعدة.
